Antrenament

Antrenament

q

Cum să ne antrenăm?

Pentru a se vedea rezultatele dorite, exercițiile trebuie efectuate într-un anumit fel și într-o anumită ordine. Mulți culturiști iși lucrează întâi grupele mari de mușchi și pe urmă cele mici, cu alte cuvinte izolate pe când alți culturiști își lucrează grupele mici de mușchi întâi și pe urmă cele mari.[…]

Citeşte »
gggg

Principii de urmat pentru a slăbii și pentru a ajunge la tonusul muscular dorit!

  Nu există “rețete” în lumea aceasta să obținem musculatura dorită sau să slăbim urmând sfaturile altora care au slăbit urmând anumite diete sau au ajuns să pună masa musculară dorită de ei mâncând anumite chestii. Fiecare organism reacționează altfel și activitatea metabolică a fiecăruia diferă în funcție de modul[…]

Citeşte »
yyy

Totul despre proteine!

Ce sunt proteinele? Proteinele se găsesc în celulele tuturor organismelor vii într-o proporţie de 60% din greutatea uscată. Ele sunt substanţe organice macromoleculare alcătuite din lanţuri de aminoacizi. Mai mulţi aminoacizi formează o proteină. O cantitate din aceşti aminoacizi sunt produşi de către corp iar cealaltă parte trebuie sa ne-o[…]

Citeşte »
c

Mersul pe bicicletă

  În week-enduri, în concedii, în timpul nostru liber suntem tentați să facem diferite activități prin natură. Unele persoane preferă plimbarea prin păduri, altele ieșirea prin parc însă activitatea pe care tot mai multă lume o face este mersul pe bicicletă. Oamenii mergând pe bicicletă se relaxeaza și de multe[…]

Citeşte »