Fitness

Fitness

uu

Sportul si sănătatea!

Atunci când vorbim de sport ne gândim la toate sporturile de la campionatul mondial, la ore întregi la sala, la alergatul din parc… etc. Însa sportul nu se rezumă doar la atat. Când vorbim de un sportiv ne referim la un om bine antrenat, la un corp puternic si sănătos.[…]

Citeşte »
gggg

Principii de urmat pentru a slăbii și pentru a ajunge la tonusul muscular dorit!

  Nu există “rețete” în lumea aceasta să obținem musculatura dorită sau să slăbim urmând sfaturile altora care au slăbit urmând anumite diete sau au ajuns să pună masa musculară dorită de ei mâncând anumite chestii. Fiecare organism reacționează altfel și activitatea metabolică a fiecăruia diferă în funcție de modul[…]

Citeşte »
yyy

Totul despre proteine!

Ce sunt proteinele? Proteinele se găsesc în celulele tuturor organismelor vii într-o proporţie de 60% din greutatea uscată. Ele sunt substanţe organice macromoleculare alcătuite din lanţuri de aminoacizi. Mai mulţi aminoacizi formează o proteină. O cantitate din aceşti aminoacizi sunt produşi de către corp iar cealaltă parte trebuie sa ne-o[…]

Citeşte »
i

Mărul și beneficiile acestuia!

Mărul este un copac cu trunciul mic, cu o coroană largă și bine dezvoltată. Există diferite soiuri de mere astfel că fructul acestuia numit măr va fi de diferite dimensiuni și culori. Conform unor studii merele sunt cele mai consumate fructe din lume. Cei mai mari producători de mere sunt[…]

Citeşte »
p

Alergi 6 zile pe săptămână si tot ai burtă?

Este de apreciat faptul că alergi pe distanțe mai mari, însă nu este suficient doar de asta pentru a slăbi, regândește strategia. Ar trebui să introduci în planul săptămânal și câteva zile si antrenamente la sala de forta sa ridicati greutăți și să faceti multe mișcări explozive. Știm că mulți[…]

Citeşte »