Sanatate

Sanatate

41401231_m

Electrostimularea pentru pacienții cu probleme cardiace

Sunt eficiente antrenamentele de electrostimulare (EMS) ca și prevenție secundară? (Bibliografie: Fritzsche, D. / Fruend, A. / Schenk, S. / Mellwig, K.-P. / Kleinöder, H. / Gummert, J. / Horstkotte, D., Bad Oeynhausen Heart Clinic, Herz 2010; 35 (1 ): 34-40) Scopul Studiului Pentru a vedea dacă antrenamentul de anduranță[…]

Citeşte »
uu

Sportul si sănătatea!

Atunci când vorbim de sport ne gândim la toate sporturile de la campionatul mondial, la ore întregi la sala, la alergatul din parc… etc. Însa sportul nu se rezumă doar la atat. Când vorbim de un sportiv ne referim la un om bine antrenat, la un corp puternic si sănătos.[…]

Citeşte »
q

Cum să ne antrenăm?

Pentru a se vedea rezultatele dorite, exercițiile trebuie efectuate într-un anumit fel și într-o anumită ordine. Mulți culturiști iși lucrează întâi grupele mari de mușchi și pe urmă cele mici, cu alte cuvinte izolate pe când alți culturiști își lucrează grupele mici de mușchi întâi și pe urmă cele mari.[…]

Citeşte »
gggg

Principii de urmat pentru a slăbii și pentru a ajunge la tonusul muscular dorit!

  Nu există “rețete” în lumea aceasta să obținem musculatura dorită sau să slăbim urmând sfaturile altora care au slăbit urmând anumite diete sau au ajuns să pună masa musculară dorită de ei mâncând anumite chestii. Fiecare organism reacționează altfel și activitatea metabolică a fiecăruia diferă în funcție de modul[…]

Citeşte »
ccc

Importanţa hidratării!

Hidratarea este foarte importantă pentru că apa deține diferite roluri esențiale în organism: celulele și țesuturile conțin apă cu excepția celulelor de grăsime, reglează temperatura corpului și mai presus de orice 50-60% din greutatea omului este apă. Ne deshidratăm foarte ușor prin nevoile fiziologice, transpirație și chiar prin respirație. În[…]

Citeşte »
yyy

Totul despre proteine!

Ce sunt proteinele? Proteinele se găsesc în celulele tuturor organismelor vii într-o proporţie de 60% din greutatea uscată. Ele sunt substanţe organice macromoleculare alcătuite din lanţuri de aminoacizi. Mai mulţi aminoacizi formează o proteină. O cantitate din aceşti aminoacizi sunt produşi de către corp iar cealaltă parte trebuie sa ne-o[…]

Citeşte »
ggg

Prin dieta cu fresh ne detoxifiem!

  Fiecare persoană întâlnește perioade când se îngrașă. Multe persoane sunt dezamagite de felul de cum arată, de kilogramele acumulate de-a lungul timpului. În cazul în care ținem dieta cu fresh pentru detoxifiere vom și slăbi, însa nu este indicat ca această cură de  detoxifiere să o ținem mai mult[…]

Citeşte »